Coaching sportif

Découvrez votre nouvelle salle de Functional Training à Porrentruy en Ajoie !

Le Functional Fitness est une méthode d'entraînement sur l'amélioration des mouvements fonctionnels. C'est-à-dire ceux que nous utilisons dans la vie quotidienne pour réaliser des tâches telles que se pencher, soulever, tourner, pousser, tirer, marcher ou encore courir. Contrairement à l'entraînement traditionnel axé sur l'isolation musculaire, le Functional Training met l'accent sur des mouvements multi-articulaires qui engagent plusieurs groupes musculaires et simulent des activités de la vie réelle. 

Les exercices de Functional Training impliquent souvent l'utilisation de poids libres, d'accessoires comme des kettlebells, des haltères, des bandes de résistance ainsi que le poids du corps.

Nous voulons travailler toutes les compétences de condition physique afin de trouver un équilibre sain pour notre vie du quotidien.

Ici vous travaillerez : L'endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la puissance, la vitesse, la souplesse, l'agilité, l'équilibre, la motricité et la précision.